檄！ダイエット体験記
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ダイエット、健康的なダイエットはきついのか！？もっと短期間で、リバウンドがなく、簡単なダイエットはないのか？。
ja
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昔の「おやじ像」が日本人の琴線に？…『ビリーズブートキャンプ』ブームの秘密
【PJ 2007年11月12日】－ 軍隊訓練を模したエクソサイス『ビリーズブートキャンプ』はなぜはやったのか？ 都内のある大学コンディショニングルームでは、大きなスクリーンを目の前に学生が『ビリーズブートキャンプ』腹筋プログラムをやっていた。そこにいるトレーナーについて流行の理由について聞いた見たが、意外な答えが返ってきた。 理由の一つは、父親キャラのインストラクターがダイエット界にいなかったからだという。近
【PJ 2007年11月12日】－ 軍隊訓練を模したエクソサイス『ビリーズブートキャンプ』はなぜはやったのか？ 都内のある大学コンディショニングルームでは、大きなスクリーンを目の前に学生が『ビリーズブートキャンプ』腹筋プログラムをやっていた。そこにいるトレーナーについて流行の理由について聞いた見たが、意外な答えが返ってきた。
理由の一つは、父親キャラのインストラクターがダイエット界にいなかったからだという。近年「俺について来い」といったような昔のおやじは減少した。そして、ピラティスやヨガも女性のインストラクターが優しく教えてくれるという感じである。そんな中で現れえたビリーは、画面の中で「もうちょっとだ！」「まだまだいけるぞ！」とエクササイズしている人を勇ましくひっぱってくれる。その父性を感じさせるつくりが、今の日本の社会に合ったということだ。
理由の二つめは、連帯感である。ビリーで行っているトレーニングは、「スーパーサーキットトレーニング」という筋力トレーニングの間に有酸素運動を織り交ぜたものである。通常、このトレーニングは、1人でもできる。例えば、サイクリングを何分か行った後に、腹筋。また、サイクリングを行い、腕立て。といったトレーニングである。しかし、これをひとりで黙々と一般人が続けることは難しい。そこで、同じことをしていてもなぜかみんなで頑張っている感覚になるビリーは、楽しく続けることができるという...
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2007-11-19T19:32:25+09:00
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岡田斗司夫氏の減量に思う ダイエットは楽しむもの
オタク学の権威・岡田斗司夫氏の『いつまでもデブと思うなよ』という本が人気を集めている。体重が117kgあった著者が50kgの減量に成功、自身のダイエット体験をまとめたものである。その中で著者が口を酸っぱく語っていたのは、今は見た目第一主義の時代、デブは損をするということである。商品を選ぶ時に何を基準に選んでいるか見直してみよう。私は最近、商品パッケージの色彩やデザインにつられて買うことが増えた。企業側もそ
オタク学の権威・岡田斗司夫氏の『いつまでもデブと思うなよ』という本が人気を集めている。体重が117kgあった著者が50kgの減量に成功、自身のダイエット体験をまとめたものである。その中で著者が口を酸っぱく語っていたのは、今は見た目第一主義の時代、デブは損をするということである。
商品を選ぶ時に何を基準に選んでいるか見直してみよう。私は最近、商品パッケージの色彩やデザインにつられて買うことが増えた。企業側もそれを見越して、より可愛く、美しく、またスタイリッシュなデザインの商品を開発しているように見える。特にこの傾向はタバコに顕著である。少し前まではタバコの自販機にこれほど色とりどりのパッケージは並んでいなかったはずだ。
デブに話を戻そう。私も大学を出た頃に激太りをしたクチである。その前後で周りの人の私を見る目が明らかに変わった。顔を合わせるたびに口を揃えて「痩せれば？」と言ってくるようになった。余計なおせっかいとしか受け取れないアドバイスをせっせとしてくる友達もいた。見た目が変わると人に対する意識がここまで変わるものかと痛感した。
そして、岡田斗司夫氏が前述の著書で指摘したのは、デブにはデブというイメージがつきまとい、それ以外の個性は「らしくない」の一言で片付けられてしまうということだ。つまりデブであるだけで、動作がとろい・大食らい・怠け者・頭の回転が遅い・明るく大らか・怒らないなどの性格と認識されてしまう...
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2007-11-19T18:19:11+09:00
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尚子「Ｑズ・ブートキャンプ」で鍛えてます
北京五輪出場を目指すシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子（３５）＝ファイテン＝が１０日、高地合宿先の米コロラド州ボルダーから約半年ぶりに帰国した。調整は順調で、現地では大流行した“ビリーズブートキャンプ”に対抗した？エクササイズ“Ｑズ・ブートキャンプ”やウエートトレなど上半身強化にも取り組んだ。来年１月の大阪か３月の名古屋で注目される北京五輪代表選考会出場については、大阪の申し込み期限の１
北京五輪出場を目指すシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子（３５）＝ファイテン＝が１０日、高地合宿先の米コロラド州ボルダーから約半年ぶりに帰国した。調整は順調で、現地では大流行した“ビリーズブートキャンプ”に対抗した？エクササイズ“Ｑズ・ブートキャンプ”やウエートトレなど上半身強化にも取り組んだ。来年１月の大阪か３月の名古屋で注目される北京五輪代表選考会出場については、大阪の申し込み期限の１２月１２日までには明確にする方針。今後は国内で調整し、選考レース出場前に中国・昆明で高地合宿を行う予定。
たくましくなった腹筋を何度も押さえた。“Ｑズ・ブートキャンプ”の成果だった。オリジナルの音楽も編集し、約８０分。毎日激しく、声を出しながら体を動かした。マネジメント事務所関係者が米国に持参した“本家”の腹筋メニューを、「楽だね」と一蹴したほどだった。
これまで、大好きなランニング以外は遠ざけてきた。しかし、あとがない今合宿では積極的に取り組んだ。足りないところは個条書きにして張り出した。「（Ｑズ・）ブートキャンプ、キック（ボクシング）、エアロビ…。体をすべて使って、体を再生するようなトレーニングをして絞った」。休む間もない濃密な合宿で、走りにも成果が出た。「“腕を振れ、振れ”と言われてもできなかったのが、上半身に筋力をつけたことでできるようになった」と満足そうにうなずいた。
すべては集大成と位置づける北京五輪のため...
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2007-11-19T16:57:42+09:00
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尚子「Ｑ’ｓブートキャンプ」で肉体改造
００年シドニー五輪女子マラソン金メダルの高橋尚子（３５＝ファイテン）が「Ｑ’ｓブートキャンプ」で最後の挑戦に臨む。１０日、練習拠点の米ボルダーから帰国した。北京五輪の選考レースはまだ決断していないが、名古屋国際（来年３月９日）出場が有力。今年大ブームの「ビリーズブートキャンプ」を過酷にしたエクササイズを自ら考案するなど初めて本格トレーニングに取り組み、年齢を「超越」した肉体で、厳しいサバイバルに
００年シドニー五輪女子マラソン金メダルの高橋尚子（３５＝ファイテン）が「Ｑ’ｓブートキャンプ」で最後の挑戦に臨む。１０日、練習拠点の米ボルダーから帰国した。北京五輪の選考レースはまだ決断していないが、名古屋国際（来年３月９日）出場が有力。今年大ブームの「ビリーズブートキャンプ」を過酷にしたエクササイズを自ら考案するなど初めて本格トレーニングに取り組み、年齢を「超越」した肉体で、厳しいサバイバルに備える。
軍隊式トレーニングなんて、目じゃない。高橋がビリーを超えた。５月末から続いたボルダー合宿では、走り込みの合間に連日、スポーツジムで体を鍛えた。トレーナーの指導で「ブートキャンプ」のエクササイズにも挑戦した。
だが、元五輪女王にはいささか物足りない。そこで、もっと激しい動きのメニューを自ら考案。時間も約２倍の８０分間に伸ばし、音楽も自分で編集した。映像にすれば「Ｑ’ｓブートキャンプ」として売り出せる超ハード・エクササイズが完成。走り込みでどんなに疲れていても、Ｑ隊長は許してくれない。練習パートナーの藤井氏には「私について来い！」「手を抜くな！」と気合を入れた。
さらにキックボクシング、エアロビクスも導入。「競技人生で初めて」という本格的ウエートトレーニングで、筋力アップに励んだ。腹筋はボコボコに浮き出し、成田空港に到着すると報道陣に触らせて「すごいでしょ」と自慢した。
「最後の挑戦」と宣言した北京の選考レースのために肉体改造、アンチエイジングにも取り組んだ...
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2007-11-19T15:40:51+09:00
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尚子「Ｑズ・ブートキャンプ」で鍛えてます
北京五輪出場を目指すシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子（３５）＝ファイテン＝が１０日、高地合宿先の米コロラド州ボルダーから約半年ぶりに帰国した。調整は順調で、現地では大流行した“ビリーズブートキャンプ”に対抗した？エクササイズ“Ｑズ・ブートキャンプ”やウエートトレなど上半身強化にも取り組んだ。来年１月の大阪か３月の名古屋で注目される北京五輪代表選考会出場については、大阪の申し込み期限の１
北京五輪出場を目指すシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子（３５）＝ファイテン＝が１０日、高地合宿先の米コロラド州ボルダーから約半年ぶりに帰国した。調整は順調で、現地では大流行した“ビリーズブートキャンプ”に対抗した？エクササイズ“Ｑズ・ブートキャンプ”やウエートトレなど上半身強化にも取り組んだ。来年１月の大阪か３月の名古屋で注目される北京五輪代表選考会出場については、大阪の申し込み期限の１２月１２日までには明確にする方針。今後は国内で調整し、選考レース出場前に中国・昆明で高地合宿を行う予定。
たくましくなった腹筋を何度も押さえた。“Ｑズ・ブートキャンプ”の成果だった。オリジナルの音楽も編集し、約８０分。毎日激しく、声を出しながら体を動かした。マネジメント事務所関係者が米国に持参した“本家”の腹筋メニューを、「楽だね」と一蹴したほどだった。
これまで、大好きなランニング以外は遠ざけてきた。しかし、あとがない今合宿では積極的に取り組んだ。足りないところは個条書きにして張り出した。「（Ｑズ・）ブートキャンプ、キック（ボクシング）、エアロビ…。体をすべて使って、体を再生するようなトレーニングをして絞った」。休む間もない濃密な合宿で、走りにも成果が出た。「“腕を振れ、振れ”と言われてもできなかったのが、上半身に筋力をつけたことでできるようになった」と満足そうにうなずいた。
すべては集大成と位置づける北京五輪のため...
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2007-11-19T13:54:48+09:00
ダイエタッタ
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